Waarom mensen kiezen voor eiwitpoeder
Veel mensen gebruiken proteïnepoeder om meer eiwitten in hun voeding te stoppen. Vooral sporters en mensen die krachttraining doen, vinden dit belangrijk. Eiwitten zijn nodig voor de groei en het onderhoud van spieren. Ook bij afvallen of als aanvulling op een vegetarisch of veganistisch dieet kan het handig zijn. Soms lukt het niet om via je gewone eten genoeg eiwitten binnen te krijgen, bijvoorbeeld omdat je weinig vlees of zuivel eet. Een shake met poeier kan dan net dat beetje extra geven. Bij Action kun je eiwitpoeder kopen tegen een lagere prijs dan bij veel andere winkels, waardoor het toegankelijk is voor iedereen.
Welke soorten eiwitpoeder vind je bij Action
In het schap van Action vind je vooral whey proteïne. Dit type poeder komt van melk en is licht van smaak. De meest voorkomende variant is met vanillesmaak, maar soms zijn er ook andere smaken verkrijgbaar. Per portie (vaak is dat een maatschep van 30 gram) zit er ongeveer 23 gram eiwit in. Hiermee kun je het poeder gebruiken voor het onderhoud en herstel van je spieren. De bussen of zakken zijn meestal groot genoeg voor vijftien tot twintig shakers. Eiwitpoeder wordt gemaakt in poedervorm zodat je het makkelijk kunt mengen, bijvoorbeeld door melk, water of yoghurt. Dit maakt het geschikt voor een drinkbare shake of zelfs om in recepten te gebruiken, zoals pannenkoeken of smoothies.
De voordelen van eiwitpoeder van Action
Eén van de grootste pluspunten van het eiwitpoeder uit de winkel is dat het betaalbaar is. Je hoeft niet veel geld uit te geven om genoeg eiwit aan je voeding toe te voegen. Vooral voor jongeren, studenten en mensen die net beginnen met sporten maakt dat een verschil. Het is ook makkelijk verkrijgbaar. Je vindt het poeder gewoon tussen de andere sportproducten en je hebt geen speciaalzaak nodig. Ook zit er voldoende eiwit in per portie, wat je helpt bij het opbouwen of onderhouden van spieren. Dankzij de eenvoudige gebruiksaanwijzing weet iedereen hoe je het moet mengen, zonder ingewikkelde handelingen of recepten.
Praktische tips voor het gebruik van proteïnepoeder
Het gebruik van eiwitpoeder is simpel. Je doet een maatschep van het poeder in een shakebeker of groot glas, voegt daar water of melk aan toe en schudt of roert tot alles is opgelost. Niet iedereen houdt van de smaak van pure poederdrankjes, dus je kunt het ook mengen door de yoghurt, smoothies of havermout. Sommige mensen vinden het lekker om pannenkoeken te maken met een deel proteïnepoeder in het beslag. Let er altijd goed op dat je niet te veel neemt. Het is goed om extra eiwit binnen te krijgen, maar je lichaam gebruikt wat het nodig heeft en de rest plas je gewoon weer uit. Houd je altijd aan de aanbevolen hoeveelheid die op de verpakking staat.
Voor wie is eiwitpoeder geschikt
Proteïnedrankjes zijn niet alleen voor bodybuilders. Iedereen die zijn of haar voeding wil aanvullen kan er baat bij hebben. Het wordt veel gebruikt door mensen die sporten, bijvoorbeeld bij fitness, voetbal of zwemtraining, maar ook door ouderen of mensen die last hebben van een lagere eetlust. Als je moeite hebt om genoeg eiwit te eten of als je herstelt van ziekte kan het helpen. Wel is het belangrijk dat je bekijkt of er allergenen in het product zitten, bijvoorbeeld lactose of melk. Lees daarom altijd goed het etiket voordat je het kiest.
Veelgestelde vragen over eiwitpoeder Action
- Hoeveel eiwit zit er in een portie eiwitpoeder van Action? In een portie eiwitpoeder van Action, zoals een maatschep van 30 gram, zit ongeveer 23 gram eiwit. Dit is genoeg voor een goede aanvulling als je extra eiwitten wilt nemen.
- Kun je eiwitpoeder van Action gebruiken als je niet sport? Ook als je niet sport kun je eiwitpoeder gebruiken als je voeding aanvulling nodig heeft. Het is vooral bedoeld om je totale hoeveelheid eiwitten op peil te houden als je dat niet uit gewone voeding haalt.
- Hoe moet je eiwitpoeder van Action bewaren? Je bewaart het proteïnepoeder het beste op een droge, koele plek met het deksel goed dicht. Zo blijft het poeder lang goed en klontert het niet.
- Kan iedereen proteïnepoeder van Action gebruiken? Veel mensen kunnen dit product gebruiken, maar als je een melkallergie hebt of lactose niet goed verdraagt moet je goed op het etiket letten. Voor kinderen, zwangere vrouwen en mensen met een medische aandoening geldt vaak het advies om eerst met de arts te overleggen.
- Wat kun je doen als je de smaak niet lekker vindt? Als je de smaak niet lekker vindt, kun je het poeder mengen met yoghurt, een smoothie of toevoegen aan pannenkoekbeslag. Zo proef je de smaak minder sterk terug.