Volkoren graan met veel vezels Brinta bestaat voor het grootste deel uit tarwe. Het is gemaakt van 100 procent volkoren tarwe. Volkoren graan is goed voor je darmen, want het bevat veel vezels. Vezels helpen je darmen om goed te blijven werken en geven je een vol gevoel. Dit kan handig zijn als je probeert […]
Waarom Brinta een voedzaam ontbijt is Lees hier
EMS training thuis is een manier van bewegen waarbij je je spieren traint met kleine stroomprikkels, gewoon in je eigen woonkamer. Steeds meer mensen kiezen hiervoor, omdat het snel, makkelijk en duidelijk is. Er zijn speciale apparaten te koop voor thuisgebruik, waarmee je zelfstandig kunt oefenen. In deze blog lees je wat EMS precies is,
EMS training thuis: sporten op een nieuwe manier Lees hier
Brinta gezond noemen is niet vreemd, want het volkoren graanproduct staat al jaren bekend als een goede basis voor de dag. Brinta wordt vaak gegeten als pap, vooral bij het ontbijt. Veel mensen kiezen voor Brinta omdat het snel klaar is, goed vult en weinig toevoegingen bevat. Maar waar dankt Brinta zijn gezonde reputatie aan?
Waarom Brinta een slimme keuze is voor je ontbijt Lees hier
Wat is core training en waarom is het goed voor je Core training thuis betekent dat je de spieren in je romp sterker maakt zonder naar een sportschool te gaan. De spieren van je rug, buik en bekken spelen samen een grote rol bij bijna alle bewegingen. Een sterke romp helpt je om goed rechtop
Thuis aan de slag met core training voor een sterke romp Lees hier
Bijwerkingen die vaak voorkomen L-arginine supplementen kunnen bij sommige mensen vervelende bijwerkingen geven. De meest gemelde klachten zijn een opgeblazen gevoel, misselijkheid en diarree. Ook andere maag-darmproblemen zoals winderigheid en buikpijn komen soms voor. Vooral bij het innemen van hogere doseringen neemt de kans op deze klachten toe. Veel gebruikers merken dat het lichaam na
De minder bekende nadelen van l-arginine uitgelegd Lees hier
Waarom beweging goed is voor je hart en conditie Cardio training thuis geeft je hart en longen een goede oefening en helpt om fit te blijven. Bewegen op een stevig tempo zorgt ervoor dat je hart sneller gaat kloppen en je ademhaling dieper wordt. Cardio is een verzamelnaam voor bewegingen waarbij je veel verschillende spieren
Cardio training thuis: fit en gezond in je eigen woonkamer Lees hier
Creatine monohydraat is een populair supplement onder mensen die aan krachttraining of sport doen. Veel sporters kiezen voor creatine omdat het het lichaam helpt bij zware inspanning en bij het opbouwen van spiermassa. Maar wat is het precies, wat doet het in je lichaam, en is het wel veilig? In deze blog lees je op
Alles wat je wilt weten over creatine monohydraat Lees hier
Wat is hartcoherentie en waarom werkt het? Bij hartcoherentie draait alles om de samenwerking tussen je hart en je adem. Wanneer je gestrest bent, gaat je ademhaling vaak oppervlakkig en snel. Ook je hartslag wordt dan onregelmatiger. Door langzaam en gelijkmatig te ademen, gaat je hart rustiger kloppen. Je lichaam krijgt een seintje dat het
Ademhaling als steun: hartcoherentie training thuis oefenen Lees hier
Verzuring spieren is iets waar iedereen mee te maken kan krijgen tijdens of na het sporten. Je bent aan het hardlopen, fietsen of misschien squashen en opeens voelen je benen zwaar, stijf en pijnlijk. Dat typische gevoel noemen veel mensen ‘verzuren’. Het overkomt niet alleen topsporters, ook als je af en toe in beweging komt
Verzuring in spieren: wat is het, hoe voelt het en wat kun je doen? Lees hier
