Gezondheid

Dit zijn de gevaarlijkste e-nummers volgens de wetenschap Gevaarlijkste e-nummers komen vaak voor in snoep, frisdrank en kant-en-klaar eten. Veel mensen maken zich zorgen over deze stoffen. Toch is niet elk e-nummer slecht. Sommige toevoegingen zijn zelfs gewoon veilig voor de meeste mensen. Maar er zijn een aantal soorten waarbij je beter even extra oplet. […]

E nummers lijst is een begrip dat je vaak tegenkomt op verpakkingen van eten uit de supermarkt. Op elke verpakking staat wel een ingrediëntenlijst en daar vind je vaak een reeks korte codes met een E ervoor, zoals E300 of E202. Maar wat betekenen deze E nummers eigenlijk, waar komen ze vandaan, en waarom zijn

Wat is sucralose en hoe wordt het gemaakt Sucralose is een kunstmatige zoetstof. Het wordt niet in de natuur gevonden, maar in een fabriek gemaakt. Het ontstaat uit gewone suiker, ook wel sucrose genoemd. Bij de productie worden drie kleine delen van de suiker vervangen door chloor. Hierdoor verandert de structuur van het molecuul. Het

Gezonde sportvoeding voor kracht en herstel Wie beter wil worden in sport doet er slim aan goed op voeding te letten. Spieren hebben na een training bouwstoffen nodig om te herstellen. Proteïne, oftewel eiwitten, zijn hiervoor heel geschikt. Denk aan voedingsmiddelen als kip, vis, eieren of yoghurt. Ook voldoende koolhydraten en vetten spelen mee. Fruit,

Een training thuis workout is een goede manier om te bewegen zonder naar de sportschool te gaan. Steeds meer mensen kiezen ervoor om oefeningen in hun eigen woonkamer te doen. Dit bespaart tijd en je hoeft geen duur abonnement af te sluiten. Ook bij slecht weer kun je gewoon actief blijven. Of je nu jong

Creatine ondersteunt je spieren bij het sporten Creatine is een stof die van nature in je lichaam voorkomt, vooral in de spieren. Het helpt om snel energie beschikbaar te maken. Wie veel en zwaar traint, merkt dat een extra beetje creatine via voedingssupplementen goed werkt voor kracht en spieropbouw. Het komt vaak voor dat mensen

Waarom spieren onmisbaar zijn voor ons lichaam Hoeveel spieren heeft een mens eigenlijk? Deze vraag roept verwondering op, want ons lichaam bevat veel meer spieren dan je misschien denkt. Spieren zorgen ervoor dat je kunt lachen, fietsen, schrijven en zelfs ademhalen. Zonder spieren zou het lichaam niet kunnen bewegen of rechtop blijven staan. Vanuit iedere

Wat is dim complex en waar komt het vandaan De stof die centraal staat in dim complex heet Diindolylmethaan, meestal afgekort tot DIM. Deze stof komt van nature voor in bepaalde soorten groenten. Vooral broccoli, bloemkool, spruitjes en boerenkool bevatten deze stof van zichzelf. Wanneer je deze groenten eet, maakt je lichaam tijdens het verteren

Waarom je lichaam l-glutamine nodig heeft Je lichaam maakt zelf glutamine aan. In normale situaties is dit meestal genoeg. Glutamine helpt je spieren herstellen na inspanning. Ook zorgt het voor herstel van de darmen en ondersteunt het afweersysteem. Tijdens ziekte, zware stress of intensief sporten kan de vraag naar dit aminozuur toenemen. In zulke omstandigheden